Bisakah Spirulina mengganggu perut Anda?
Bisakah Spirulina mengganggu perut Anda?

Video: Bisakah Spirulina mengganggu perut Anda?

Video: Bisakah Spirulina mengganggu perut Anda?
Video: Mana Yang Harus Saya Makan Spirulina atau Chlorella 2024, November
Anonim

spirulina . spirulina umumnya ditoleransi dengan baik ketika tumbuh di bawah kondisi yang terkendali. Efek samping ringan termasuk diare, kembung, sakit perut , perut kembung, edema, sakit kepala, nyeri otot, wajah memerah, dan berkeringat.

Sederhananya, apa efek samping spirulina?

Beberapa di bawah umur efek samping spirulina mungkin termasuk mual, insomnia, dan sakit kepala. Namun, suplemen ini secara luas dianggap aman, dan kebanyakan orang tidak mengalaminya efek samping (2). Ringkasan spirulina mungkin terkontaminasi dengan senyawa berbahaya, mengencerkan darah Anda, dan memperburuk kondisi autoimun.

Selanjutnya, apakah spirulina sulit dicerna? 2) Mudah- intisari : spirulina 85-95% mudah dicerna sehingga tidak mudah bagi tubuh Anda untuk mendapatkan manfaat dari makanan yang kaya nutrisi ini. Dinding selnya tidak mengandung selulosa jadi spirulina lebih mudah untuk intisari daripada tanaman umum lainnya.

Di sini, apakah Spirulina bisa membuat Anda sakit?

Terkontaminasi Spirulina dapat menyebabkan kerusakan hati, mual, muntah, haus, lemas, detak jantung cepat, syok bahkan kematian. NIH merekomendasikan untuk meneliti sumber spirulina dalam suplemen untuk memastikan mereka tumbuh dalam kondisi aman dan diuji untuk racun.

Apakah spirulina baik untuk kesehatan usus?

Meningkatkan kesehatan usus Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia, tetapi penelitian pada hewan menunjukkan spirulina mungkin mendukung kesehatan usus seiring bertambahnya usia orang. spirulina tidak mengandung banyak serat, jadi penting untuk memasukkan yang lain usus -makanan sehat berserat tinggi dalam diet.

Direkomendasikan: