Berapa lama untuk merasakan efek spirulina?

2024 Pengarang: Stanley Ellington | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 00:18

Dia mengambil sekitar 1-3 minggu untuk Anda perhatikan A perubahan tingkat energi. NS hasil berbeda dari orang ke orang dan jelas tergantung pada kondisi Anda. Tip; banyak minum air putih setiap hari. Kebanyakan orang di sekitar biasanya bertanya, di mana bisa spirulina? ditemukan?

Juga, berapa banyak Spirulina yang harus saya konsumsi setiap hari?

Sebuah standar sehari-hari dosis spirulina adalah 1-3 gram, tetapi dosis hingga 10 gram per hari telah digunakan secara efektif. Alga kecil ini dikemas dengan nutrisi. Satu sendok makan (7 gram) buah kering spirulina bubuk mengandung (2): Protein: 4 gram.

Juga, bisakah Anda mengonsumsi terlalu banyak spirulina? Tetapi spirulina dapat terkontaminasi dengan logam beracun, bakteri berbahaya dan microcystins - racun yang dihasilkan dari beberapa alga -jika tumbuh dalam kondisi yang tidak aman. Terkontaminasi Spirulina bisa menyebabkan kerusakan hati, mual, muntah, haus, lemas, detak jantung cepat, syok bahkan kematian.

apa efek samping spirulina?

Beberapa di bawah umur efek samping spirulina mungkin termasuk mual, insomnia, dan sakit kepala. Namun, suplemen ini secara luas dianggap aman, dan kebanyakan orang tidak mengalaminya efek samping (2). Ringkasan spirulina mungkin terkontaminasi dengan senyawa berbahaya, mengencerkan darah Anda, dan memperburuk kondisi autoimun.

Apa yang Spirulina lakukan untuk tubuh?

spirulina dikenal sebagai makanan padat nutrisi karena dikemas penuh dengan vitamin, termasuk vitamin A, C, E dan vitamin B, serta berbagai macam mineral seperti kalsium, magnesium, seng dan selenium. Secara khusus, vitamin C dan selenium keduanya antioksidan dan membantu melindungi sel dan jaringan kita dari kerusakan.